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La clave para una crianza positiva y efectiva

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Este artículo analiza la influencia que tienen las reacciones de los padres en el comportamiento de los niños pequeños y brinda orientación sobre las formas de responder que ayudan a los niños a calmarse más fácilmente y a aprender mejores habilidades de afrontamiento.

Ser padre de un niño pequeño es una experiencia intensamente emocional. Existe el puro placer de abrazar, acariciar, jugar, reír, explorar y deleitarse con el crecimiento y los descubrimientos diarios de su bebé. Y luego están los desafíos, los momentos de estrés, enojo, frustración y resentimiento, al no saber qué significa el llanto de un bebé y cómo calmarlo, ante las demandas totalmente irracionales de un niño pequeño o ante el comportamiento agresivo de un niño mayor. niño hacia un nuevo bebé. Estas experiencias naturalmente evocan sentimientos fuertes que pueden ser difíciles de manejar.

Pero es importante sintonizar y manejar estos sentimientos porque es la forma en que reaccionas en estos momentos lo que marca la diferencia en el desarrollo de tu hijo. Tu respuesta afecta a su capacidad para aprender buenas habilidades de afrontamiento y guía su comportamiento futuro. Imagina a un niño de 2 años que se está desmoronando porque no puede hacer frente al hecho de que le diste su cereal en el tazón azul en lugar de su tazón rojo favorito (por increíblemente irracional que sea, así es la vida con un niñito). Es probable que reaccionar con ira y frustración angustie aún más al niño en lugar de ayudarlo a calmarse y sobrellevar la situación. Aprender a manejar tus propias reacciones es una de las formas más importantes en las que puede reducir tu propia angustia y la de tu hijo.

Manejar emociones fuertes y negativas seguramente es mucho más fácil de decir que de hacer. Pero vale la pena el esfuerzo, porque la recompensa es enorme, para ti y tu hijo. A continuación, se muestran algunos principios rectores y estrategias útiles:

Sintoniza tus sentimientos.

Los sentimientos no son ni correctos ni incorrectos. Es lo que haces con tus sentimientos lo que puede ser útil o hiriente. Lo más importante es que te sintonices y seas dueño de tus sentimientos para poder tomar una decisión consciente, en lugar de una reacción instintiva, sobre la mejor manera de responder.

Observa el comportamiento en el contexto del desarrollo y el temperamento de tu hijo.

Tener expectativas adecuadas es fundamental porque el significado que se asigna a la conducta de tu hijo afecta la forma en que maneja sus propias emociones y reacciones a la conducta en cuestión. Si consideras que la conducta es manipuladora o intencionalmente hiriente (es decir, muerde, golpea), es más probable que reacciones de manera que se intensifique en lugar de calmar a su hijo. Y las reacciones intensas y de ira rara vez resultan en la enseñanza de buenas habilidades de afrontamiento. Si, en cambio, ves estos comportamientos en el contexto del desarrollo normal, entonces puedes acercarte a tu hijo con empatía, por lo que es mucho más probable que responda con calma y eficacia.

Recuerde: no puedes obligar a tu hijo a hacer nada: comer, dormir, orinar, hacer caca, hablar o dejar de tener una rabieta.

Lo que sí tienes control es de cómo respondes a las acciones de tus hijos, ya que esto es lo que guía y moldea su comportamiento. Si hacer una rabieta resulta en más tiempo frente a la televisión, en una hora de acostarse más tarde o simplemente en obtener más atención (un objetivo principal para los hermanos mayores que enfrentan una gran rivalidad), tu niño pequeño está juntando 2 y 2, haciendo una evaluación importante: "Rabietas ¡trabajo! ¡Excelente estrategia! Pon ese en la columna de victorias ".


Conectando todos los puntos

El escenario:

Jonah, de tres años, le anuncia a su madre, Lauren: “Eres la mamá más mala y te odio”, y luego la patea después de que Lauren le dice que la cita de juegos ha terminado, es hora de que Liam se vaya a casa.

Paso 1: sintoniza tus sentimientos:

Lauren se siente furiosa y quiere decir: “¡Eres la niña más ingrata de todos los tiempos! Liam lleva aquí 2 horas y he dejado de lado todo lo que tenía que hacer para supervisar, hacer galletas contigo, montar el proyecto de pintura, etc., etc. ¡Nunca es suficiente! " Pero ella sabe que reaccionar con enojo no le enseñará nada a su hijo y solo aumentará la angustia de ambos. Ella respira profundamente y piensa en cómo responder para ayudar a Jonah a aprender a manejar sus fuertes emociones y aceptar el límite.

Paso 2: sintoniza y valida a tu hijo:

Aquí es donde entra en juego tener las expectativas adecuadas. Lauren se recuerda a sí misma que a los 3 años, los niños todavía están motivados en gran medida por sus emociones y que el objetivo es ayudar a Jonah a aprender a lidiar con las frustraciones y decepciones de la vida. Entonces ella le dice con calma: “Sé que estás triste y enojado porque Liam tiene que irse a casa. Te diviertes mucho jugando con él. Siempre es difícil cuando termina una cita para jugar. Pero estarás bien ". Es muy importante comunicarle que tienes confianza en que tu hijo puede manejar sus sentimientos difíciles. Cuando te lanzas para mejorarlo todo, sin darte cuenta envías el mensaje de que no puede manejar la decepción, lo que hace que sea menos probable que aprenda esta importante habilidad.

Paso 3: si tu hijo lanza un cebo, no lo muerdas:

Los niños pequeños utilizarán cualquier estrategia posible para conseguir lo que quieren, como más tiempo frente a la televisión o un postre extra, o para evitar hacer algo que no les gusta, como vestirse por la mañana o lavarse los dientes. La mejor manera de eliminar los comportamientos que cree que no le servirán bien a tu hijo en el mundo real es ignorarlos. Entonces, en este caso, significa que Lauren no responde a la provocación de Jonah, "Eres la mamá más mala ...". Ella no permite que desvíe la atención del límite que está estableciendo, que generalmente es el objetivo de lanzar un cebo, controlar las acciones de los demás y evitar algo con lo que el niño se sienta incómodo.

Paso 4: establece el límite y proporciona opciones:

“Está bien estar triste y enojado, pero no está bien patear. Patear duele. Sé que no quieres lastimarme, solo estás teniendo dificultades para controlar tu cuerpo porque estás muy molesto. Así que tu elección es tomar un descanso donde puedas calmar tu mente y tu cuerpo, o puedes venir a ayudar a poner las zanahorias en la ensalada para la cena ". Si Jonah aún no puede recuperarse, Lauren simplemente seguirá adelante, mostrándole con sus acciones que puede tolerar que él se sienta infeliz y decepcionado, y que confía en que él tiene la capacidad de calmarse. Esto deja a Jonah con la opción de estar molesto o recomponerse y pasar el rato con su madre.

Manejar tus propias emociones los ayuda a sentirse más en control y lo libera para responder incluso a los comportamientos más desafiantes con calma y eficacia.


By Claire Lerner

http://https//www.zerotothree.org/resources/338-managing-your-own-emotions-the-key-to-positive-effective-parenting

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